月のわ

小山市 田舎の小さなヨガスタジオ

白湯

田舎の小さなヨガ教室‘月のわ’
【メニュー】
#ベビーマッサージ 1h ¥2,000
#ベビーヨガ 45min ¥1,500
#マタニティヨガ 1h ¥2,000
#ゆったりヨガ 1h ¥2,000
#アロマタッチ45min ¥3,700
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(※ご希望の日程で好きなメニューをお選び下さい🌳)
(※住所の詳細はご予約頂いた時にお伝え致します)
_______

毎朝、白湯を飲む。

 

ゆっくり丁寧に♡

 

ストーブで温めます

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カラダもココロもぽかぽかです☺️


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studio nico認定 ベビーケアインストラクター
studio nico認定 マタニティヨガインストラクター
studio nico認定 ホームケアアドバイザー
_______
Tel:090-4609-8816
Mail:info@tem-baby.com
LINEID:17770621
藤沼 有紀

お久しぶりです(^^)

田舎の小さなヨガ教室‘月のわ’
【メニュー】
#ベビーマッサージ 1h ¥2,000
#ベビーヨガ 45min ¥1,500
#マタニティヨガ 1h ¥2,000
#ゆったりヨガ 1h ¥2,000
#アロマタッチ45min ¥3,700
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(※ご希望の日程で好きなメニューをお選び下さい🌳)
(※住所の詳細はご予約頂いた時にお伝え致します)
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ご無沙汰しています😂

中々blog更新できず。。。

 

年末は体調をずっと崩していて、

あっという間に年を越してしまいました。

 

 

今年の目標は‘‘体力(筋肉)をつけること!’’

 

自分の身体と向き合っていこうと思います♡

 

 

先ほどもyogaレッスンでしたが、

 

カラダが伸びる感覚、開く感覚、

 

全てが心地よかったです🧘‍♀️✨

 

 

寒い毎日ですので、

 

みなさんもどうぞお身体ご自愛くださいね♡

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藤沼 有紀

ぎっくり背中

田舎の小さなヨガ教室‘月のわ’
【メニュー】
#ベビーマッサージ 1h ¥2,000
#ベビーヨガ 45min ¥1,500
#マタニティヨガ 1h ¥2,000
#ゆったりヨガ 1h ¥2,000
#アロマタッチ45min ¥3,700
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(※ご希望の日程で好きなメニューをお選び下さい🌳)
(※住所の詳細はご予約頂いた時にお伝え致します)
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先日、

 

ぎっくり腰ならぬ、、、

 

ぎっくり背中をやってしまいまして😂

 

痛い、痛い!!

 

湿布の代わりにdoTERRAでケアを!

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数回ぬりぬり、

 

お風呂にも精油を垂らし、

 

寝る前も。。。

 

 

土曜日にやらかしてしまい😅

 

今日は火曜日!

 

ほぼほぼ痛みがなくなりました♡

 

油断しないように気をつけたいと思います😭

 

 

ヨガをやっていたお陰でそこまで痛みがなく過ごせました♡

 

みなさんも寒くなる季節、

 

気をつけてくださいね🙌🏻✨

 

 

 


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藤沼 有紀

Xmas

田舎の小さなヨガ教室‘月のわ’
【メニュー】
#ベビーマッサージ 1h ¥2,000
#ベビーヨガ 45min ¥1,500
#マタニティヨガ 1h ¥2,000
#ゆったりヨガ 1h ¥2,000
#アロマタッチ45min ¥3,700
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(※ご希望の日程で好きなメニューをお選び下さい🌳)
(※住所の詳細はご予約頂いた時にお伝え致します)
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クリスマスツリー♡🎄

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藤沼 有紀

yoga

田舎の小さなヨガ教室‘月のわ’
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#ベビーマッサージ 1h ¥2,000
#ベビーヨガ 45min ¥1,500
#マタニティヨガ 1h ¥2,000
#ゆったりヨガ 1h ¥2,000
#アロマタッチ45min ¥3,700
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(※住所の詳細はご予約頂いた時にお伝え致します)
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気がつくと12月、、、

😵😵😵

 

 

月日が経つのが本当に早くて、早くて。

私自身がついていけていません😂

 

いつもいつも素敵なお客様がレッスンに来てくださっています♡

 

みなさま、

 

ありがとうございます🙌🏻💓

 

先日の秋晴れでとても気持ちよかったヨガレッスン♡

 

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とても癒されました♡と素敵な感想を言っていただけて嬉しいです(^^)🌿

 

少しの間だけでも自分の身体と向き合う時間を作れたら、、、

 

自分をもっと好きになるのではないかな♡と思います☺️

 

 

また次回お待ちしております💓

 

 

 

ヨガレッスン🧘‍♀️のお問い合わせ、

 

いつでもお待ちしております♡

 

気になる方はご連絡くださいねっ!

 

 

では今日も素敵な一日を♡

 

 

 

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藤沼 有紀

お弁当作り

田舎の小さなヨガ教室‘月のわ’
【メニュー】
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#ゆったりヨガ 1h ¥2,000
#アロマタッチ45min ¥3,700
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(※ご希望の日程で好きなメニューをお選び下さい🌳)
(※住所の詳細はご予約頂いた時にお伝え致します)
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毎朝のお弁当作り、、、

 

常備菜をできるときに作っておけば15分かからずに終わります(^^)

 

 

健康でいてほしいので、

 

まだまだがんばります♡

 

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#無添加ソーセージとピーマンの炒め物

#筑前

#煮卵

#蒸しサツマイモ

#雑穀米

 

 

私はなるべく朝一、白湯を飲みます。

 

お腹の中から温めます♡

 

たまにはココアも飲みますよ☕️

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オーガニックのココアはほろ苦くてお気に入り😊

 


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藤沼 有紀

ネイル

田舎の小さなヨガ教室‘月のわ’
【メニュー】
#ベビーマッサージ 1h ¥2,000
#ベビーヨガ 45min ¥1,500
#マタニティヨガ 1h ¥2,000
#ゆったりヨガ 1h ¥2,000
#アロマタッチ45min ¥3,700
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(※ご希望の日程で好きなメニューをお選び下さい🌳)
(※住所の詳細はご予約頂いた時にお伝え致します)
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久しぶりにネイルをしました♡

 

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分かりづらい、

見づらい写真すみません😂😂😂

 

ベージュピンク♡

 

娘にもピンク可愛い〜💓と高評でした(^^)






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藤沼 有紀